Nouvelle année, nouvelle personne ? Tout le monde l’espère. Mais voilà que février arrive… et soudain, nous ne sommes plus si sûrs. Certes, à la fin du mois de décembre, les réseaux sociaux sont inondés de publications de personnes promettant une réforme radicale de leur mode de vie pour la nouvelle année. Les données montrent que les résolutions du Nouvel An les plus populaires sont de vivre plus sainement et d’économiser de l’argent.
- Cependant, les recherches montrent aussi, de manière plutôt décourageante, qu’il ne faudra pas longtemps avant que ces joyeux résolveurs ne cliquent à nouveau sur le bouton « Commander » de JustEat.
(Statista, Just Eat Takeaway.com – statistics & facts) - En réalité, selon une étude sur les résolutions du Nouvel An, seuls 9 % des participants estiment avoir réussi à tenir leurs résolutions jusqu’à la fin de l’année.
(Oscarsson, Martin ; Rozental, Alexander ; Carlbring, Per, New Year’s resolutions : A large-scale, randomised, controlled trial) - Alors, qu’en est-il vraiment ? Les résolutions du Nouvel An ne seraient-elles qu’un réconfort éphémère pour nos âmes ? Peut-être pas. Une étude menée en 2014 révèle que 35 % des participants reconnaissaient s’être fixé des objectifs irréalistes, tandis qu’une autre souligne que la clé de la réussite réside dans le fait de développer à l’avance les compétences et l’état d’esprit nécessaires.
(Jim Bakken, Readiness to change is a vital facet to committing to New Year’s resolutions, 2014) - Gardant cela à l’esprit, nous devrions nous demander si nous avons réellement fixé les bons objectifs pour la nouvelle année.
(Discover Happy Habits, New Year’s Resolution Statistics 2022 Updated)
Ainsi, voici quatre objectifs réalistes à adopter, ainsi que quatorze étapes supplémentaires pour préparer notre état d’esprit pour 2026.
1. Ne vous laissez pas influencer par les personnes négatives
« Ils ont un problème pour chaque solution. » – Albert Einstein
Il est impératif de s’entourer de personnes partageant les mêmes idées, les mêmes objectifs et les mêmes aspirations. Le Saint Prophète (s.a.w.) a souligné ce principe à de nombreuses reprises :
« L’homme suit la religion de son ami ; que chacun de vous considère donc bien qui il prend pour ami. »
(Sunan Abou Dawood, Kitab al-Adab, Hadith 4833)
1.1 La définition d’un véritable ami
Vous devriez éviter de vous lier d’amitié avec un sot, car il peut vouloir vous être utile mais finira par vous nuire ; éviter l’avare, car il vous abandonnera lorsque vous aurez le plus besoin de lui ; éviter le pécheur, car il ne vous vendra pour rien ; et éviter le menteur, car il est semblable à un mirage : il rapproche ce qui est lointain et éloigne ce qui est proche.
(Nahj al-Balaghah, traduction anglaise, p. 818)
1.2 Vos amis doivent vous rappeler Dieu
Ton meilleur ami est celui dont la vue te rappelle Allah, dont la parole augmente ton savoir, et dont les actions te rappellent l’au-delà.
2. Cessez de nourrir des rancunes
« Garder une rancune, c’est comme boire du poison en espérant que l’autre en meure. » – Nelson Mandela
Garder une rancune consomme énormément de temps et d’énergie mentale, que chacun préférerait utiliser de manière plus productive. C’est pourquoi le Prophète Mohammad (s.a.w.) n’a cessé de rappeler l’importance d’éviter toute rancœur :
« Je ne fais rien d’autre que ce que vous avez vu, mais je ne nourris aucune rancune envers un musulman et je n’envie personne pour un bien qu’Allah lui a accordé. »
(Musnad, 3/166 ; Abdurrazzaq, Musannaf, 11/287)
3. Arrêtez de blâmer les autres
« Lorsque vous blâmez les autres, vous renoncez à votre pouvoir de changer. » – Robert Anthony
Le Saint Prophète (s.a.w.) nous a rappelé que, pour continuer à progresser et à exceller, nous devons nous concentrer sur nos propres défauts et manquements, plutôt que de rejeter la faute sur autrui ou sur des circonstances extérieures.
(Al-Adab al-Mufrad, Livre sur les malédictions, chapitre : Celui qui cherche les défauts)
4. Ne prenez pas les choses personnellement
Essayez de ne pas tout prendre à cœur. Ce que les gens disent de vous reflète davantage qui ils sont, et non qui vous êtes.
Les gens parleront toujours. Pourtant, les prophètes de Dieu ont démontré une capacité remarquable à persévérer et à prospérer malgré une opposition féroce et des critiques constantes.
Le Saint Prophète (s.a.w.) de l’Islam a fait face à l’hostilité et à la haine non seulement de la part des habitants de sa ville natale, mais aussi de membres de sa propre famille, y compris son oncle, qui s’est retourné contre lui avec amertume. Cela ne l’a jamais empêché de poursuivre sa mission et son message.
Quel que soit l’objectif que vous choisissez d’adopter, assurez-vous d’avoir une détermination ferme. Si vous vous demandez comment développer une volonté forte et une détermination inébranlable, ne cherchez pas plus loin.
Les 14 « ingrédients » pour renforcer votre volonté et maintenir une énergie inlassable
Le Mousleh Maoud (r.a.) déclare :
« Une personne se résout à accomplir une action, puis faiblit. La volonté doit donc être renforcée. À cet effet, je recommande un “tonique” composé de quatorze ingrédients, tirés du Saint Coran et des traditions du Saint Prophète (que la paix soit sur lui). »
(The Way of the Seekers, p. 106)
1. Rappelez-vous votre raison d’être
Allah dit qu’Il n’a créé l’humanité que pour qu’elle L’adore et devienne ainsi Son véritable serviteur. Vous devriez donc réfléchir ainsi : Dieu m’a créé pour me rapprocher de Lui. Son dessein ne peut être contrarié. Je deviendrai Son véritable serviteur ; il est impossible que j’échoue dans ce but.
« Je n’ai créé les djinns et les hommes que pour qu’ils M’adorent. »
(Le Saint Coran, sourate adh-Dhariyat, ch. 51, v. 57)
2. Je peux y arriver !
Réfléchissez au sens du verset du Saint Coran :
« En vérité, Nous avons créé l’homme dans la forme la plus parfaite. »
(Le Saint Coran, sourate at-Tin, ch. 95, v. 5)
Dieu m’a doté des meilleures facultés. Tout bien qu’un autre peut accomplir, je peux également l’accomplir. Le plus haut degré est aussi à ma portée. Comment pourrais-je donc échouer ?
3. Ne doutez pas de vous-même !
« En vérité, Nous avons créé l’homme et Nous savons ce que son âme lui suggère, et Nous sommes plus près de lui que sa veine jugulaire. »
(Le Saint Coran, sourate Qaf, ch. 50, v. 17)
Dieu rassure l’humanité : il n’y a rien à craindre des doutes, car Celui qui les dissipe est plus proche encore que ce qui les provoque.
4. Un véritable croyant ne peut échouer !
« Alors que l’honneur appartient à Allah, à Son Messager et aux croyants ; mais les hypocrites ne le savent pas. »
(Le Saint Coran, sourate al-Munafiqoun, ch. 63, v. 9)
Je suis croyant, et un croyant ne peut être vaincu.
5. Satan n’a aucun pouvoir sur les serviteurs de Dieu !
« Tu n’auras aucun pouvoir sur Mes serviteurs, sauf sur ceux des égarés qui te suivront. »
(Le Saint Coran, sourate al-Hijr, ch. 15, v. 43)
6. Ne craignez aucun homme !
« Écoutez ! Les amis d’Allah n’éprouveront aucune crainte et ne seront point affligés. »
(Le Saint Coran, sourate Yunus, ch. 10, v. 63)
7. Je suis soutenu !
« Nous sommes vos amis dans cette vie et dans l’Au-delà. »
(Le Saint Coran, sourate Ha Mim as-Sajdah, ch. 41, v. 32)
8. Je ne désespérerai jamais de la miséricorde de Dieu !
« Ne désespérez pas de la miséricorde d’Allah ; seuls les gens mécréants désespèrent de la miséricorde d’Allah. »
(Le Saint Coran, sourate Yusuf, ch. 12, v. 88)
9. Les possibilités sont infinies !
« Ô âme apaisée ! Retourne vers ton Seigneur, satisfaite et agréée. Entre donc parmi Mes serviteurs élus et entre dans Mon Paradis. »
(Le Saint Coran, sourate al-Fajr, ch. 89, v. 28-31)
10. Je ne serai pas humilié
Dieu a promis que le croyant sera honoré en ce monde et ne subira pas l’humiliation.
11. Préparez-vous à éviter l’échec !
« Il a assujetti pour vous tout ce qui est dans les cieux et sur la terre : tout vient de Lui. »
(Le Saint Coran, sourate al-Jathiyah, ch. 45, v. 14)
12. Je ne serai pas influencé par la négativité !
« Muhammad est le Messager d’Allah. Ceux qui sont avec lui sont durs envers les mécréants et compatissants entre eux. »
(Le Saint Coran, sourate al-Fath, ch. 48, v. 30)
13. Entourez-vous de positivité !
« Ô vous qui croyez ! Craignez Allah et tenez compagnie aux véridiques. »
(Le Saint Coran, sourate at-Taubah, ch. 9, v. 119)
Le Saint Prophète (s.a.w.) a dit :
« Celui qui tient compagnie aux justes ne connaît pas le malheur. »
(Sahih Boukhari, Kitab az-zaba’ih wa s-sayf)
14. Je ne vivrai pas éternellement !
« Nous n’avons accordé l’immortalité à aucun être humain avant toi ; si donc tu devais mourir, seraient-ils immortels ? »
(Le Saint Coran, sourate al-Anbiya’, ch. 21, v. 35)
Cette vie étant éphémère, aucun instant ne devrait être gaspillé.
Ce remède en quatorze ingrédients, prescrit par Mousleh Maoud (r.a.), est assurément de nature à vous donner l’élan nécessaire pour poursuivre vos objectifs et vos résolutions, si Dieu le veut.
Ainsi, si vous ressentez le blues du Nouvel An et que votre motivation à devenir une « nouvelle personne » commence à s’éteindre, saisissez ce guide pratique pour raviver la flamme et persévérer jusqu’au bout.
Bonne route, et que Dieu vous accorde le succès.
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